Главная,  Кухня и питание

Как изменится жизнь, если отказаться от алкоголя на месяц?

Прочитайте, что может произойти, если полностью отказаться от алкоголя на месяц, мы советуем решиться на подобный челендж каждой!

Итак, что произойдет с организмом, если ты не будешь употреблять алкоголь месяц:

Твое качество сна улучшится

В то время, как небольшой бокал вина может помочь заснуть быстрее и легче, большинство людей жалуется на беспокойный, прерывистый сон, раннее пробуждение, если слегка переборщит с выпивкой накануне вечером. Причина подобных проблем заключается в том, что алкоголь усиливает паттерны альфа-волн во время сна, что мешает полному восстановления мозга и заставляет тебя просыпаться посреди ночи. По этой же причине, утром, как правило, ты чувствуешь себя разбитой.
Ты похудеешь

То, что в алкоголе много калорий и сахара, уже давно ни для кого не секрет. Но знала ли ты, что в одном грамме алкоголя содержится больше калорий, чем в любых белках и углеводах? Или то, что, отказавшись от него, ты сможешь снизить процент жира в печени, холестерина и сахара в крови, благодаря чему обмен веществ значительно ускорится.
Ты станешь бодрее

Пара бокалов вина, выпитых в хорошей компании, веселит и приносит расслабление, но алкоголь по своей природе депрессант, поэтому упадок сил и грусть — неизбежные. Когда ты выпиваешь, то стимулируешь выработку гормона стресса в организме. Убери его из своей жизни хотя бы на месяц, и ты заметишь, что становишься более живым, веселым и мотивированным заниматься тем, что сделает тебя счастливой в долгосрочной перспективе.

Твоя сила воли укрепится

За одной победой следует другая. Как только ты исключаешь из рациона алкоголь, другие проблемы, которые еще вчера казались неразрешимыми, преодолеваются намного проще и быстрее. Таким образом, тебе будет легче придерживаться диеты или, скажем, начать наконец заниматься спортом без особых проблем с мотивацией и срывов.

Твоя кожа станет выглядеть лучше

Алкоголь очень обезвоживает организм, уменьшая выработку мочегонного гормона, что регулирует процессы выведения и задержанию воды в тканях. А когда организм обезвожен, цвет лица становится серым и землистым. Перестань употреблять алкоголь и ты удивишься своему отражению в зеркале — кожа станет более упругой, сияющей и увлажненной.

Ты можешь потерять друзей

Точнее, приятельниц, с которыми обычно выпивала бокал, второй и третий. Того, что вас объединяло, то есть алкоголя, в твоей жизни больше нет — вполне вероятно, что вам станет неинтересно друг с другом.

Ты сэкономишь деньги

В среднем, один коктейль в баре стоит около ста гривен, но кто на самом деле ограничивается только одним?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *